Passejar
pel bosc prevé la malaltia perquè fa disminuir notablement l'hormona de
l'estrès. Redueix la tensió arterial i e sucre a la sang, millora la salut
cardiovascular i metabòlica, la concentració, la memòria i el llindar del
dolor.
El
'Shinrin-Yoju' potencia el sistema immunitari perquè augmenta el nombre de
cèl·lules NK (cèl·lules assessines) i la producció de proteïnes
anticancerígenes.
Les
NK són un tipus de glòbuls blancs que poden atacar i matar cèl·lules no
desitjades com els tumorals amb l'ajuda de proteïnes anticancerígenes. Les
persones amb una activitat més grana de les cèl·lules NK mostren una menor
incidència de càncer.
En
el primer d'una sèrie d'estudis de banys de bosc vaig observar que després de
tres dies i dues nits al bosc les cèl·lules NK dels participants havien
augmentat un 50% i la seva activitat un 52,6%, juntament amb l'augment de la
presència de proteïnes anticancerígenes. En tots els estudis de l'efecte
després de passar tres dies i dues nits ha estat de fins a 30 dies. Si hi
passes un dia, l'efecte és d'una setmana.
Hem
estudiat la relació entre la distribució dels boscos del Japó i les morts
causades per diferents tipus de càncer. Les persones que viuen en zones amb
menys arbres no només presenten més estrès sinó també índex de mortalitat més
alts que els que viuen on hi ha una bona densitat d'arbres. Han de ser boscos
amb una alta densitat d'arbres grans i vells.
El
bosc afecta els nostres cinc sentits reduint l'estrès. Però l'aire del bosc, en
concret, és ple de fotocides, que són els olis naturals que els arbres
segreguen per protegir-se d'insectes, fongs i bacteris. El seu sistema de
defensa beneficia el nostre.
Segons
un estudi, la fragància cítrica de la fitoncida D-limonè és més efectiva que
els antidepresius per potenciar el bon humor i assegurar el benestar emocional
en pacients amb trastorns mentals. Científics van injectar en ratolins una de
les substàncies que respirem al bosc i que es troba a la terra, la
'Mycobacterium vaccae' i van comprovar que potencia el sistema immunològic.
La
idea de crear presons als boscos és molt interessant, sisplau, escrigui-ho,
m'encantaria investigar-ho.
Ima Sanchís, entrevista al Dr. Qing Li,
"Els banys de bosc potencien el sistema immunitari", La Vanguardia
5-05-2018.
